Cepíllese los dientes con pasta de dientes con flúor dos veces al día durante unos 2 minutos para ayudar a mantener los dientes y la boca sanos.

La placa es una película de bacterias que recubre tus dientes si no te los cepillas correctamente. Contribuye a las enfermedades de las encías y a la caries dental.

El cepillado de los dientes evita que la placa se acumule. Intenta asegurarte de cepillarte cada superficie de todos tus dientes.

¿Cuándo debo cepillarme los dientes?

Cepíllate los dientes durante unos 3 – 4 minutos por la noche antes de irte a la cama y en otra ocasión durante el día.

En Nagua Dental podremos darle más consejos basados en su propia salud y necesidades dentales.

Recodar que NO por mas fuerte que te cepilles, no van a estar más limpios los dientes.

¿Debo usar un cepillo de dientes eléctrico o manual?

No importa si usa un cepillo de dientes eléctrico o manual.

Ambos son igualmente buenos, siempre y cuando cepilles todas las superficies de todos tus dientes y utilices pasta de dientes con flúor.

Muchas personas encuentran en el cepillo eléctrico, un aliado para limpiar más fácil sus dientes a fondo.

¿Qué debo buscar en un cepillo de dientes?

Para la mayoría de los adultos, un cepillo de dientes con un cabezal pequeño y una disposición angular compacta de cerdas largas y cortas de punta redonda está bien. Las cerdas medianas o suaves son las mejores para la mayoría de las personas.

Si usas un cepillo eléctrico, uno con cabezal oscilante o giratorio puede funcionar mejor que un cepillo de dientes manual.

Pero asegurarse de limpiar a fondo los dientes al menos dos veces al día es más importante que el tipo de cepillo que se utiliza. En caso de duda, pregunte a su dentista.

¿Qué tipo de pasta de dientes debo usar?

Es importante usar una pasta de dientes con la concentración correcta de flúor.

Revise el envase para saber cuánto flúor contiene cada marca.

Los niños menores de 3 años deben usar sólo un frotis de pasta dental. Los niños de 3 a 6 años deben usar una gota de pasta dental del tamaño de un guisante. Asegúrate de que los niños no lamen o comen pasta de dientes del tubo.
En Nagua Dental podemos aconsejarle a usted o a su hijo que use una pasta dental con una mayor concentración de flúor, si la necesita.

Cómo cepillarse los dientes

Asegúrate de cepillarte todas las superficies de todos tus dientes, lo que debería llevar unos 3 – 4 minutos.

Recuerde cepillar las superficies interiores, exteriores y las superficies de masticación de sus dientes.

Cómo ayudar a los niños a cepillarse los dientes

Los niños necesitan ayuda o supervisión para cepillarse los dientes hasta que tengan al menos 7 años.

Pregúntenos sobre como cepillar los dientes correctamente a menores de 7 años.

No te enjuagues con agua inmediatamente después del cepillado de dientes.

Después de cepillarse, escupe el exceso de pasta de dientes.

No te enjuagues la boca inmediatamente después de cepillarte, ya que esto eliminará el flúor concentrado de la pasta dental restante.

Esto lo diluye y reduce sus efectos preventivos.

¿Debo usar enjuague bucal?

El uso de un enjuague bucal que contenga flúor puede ayudar a prevenir las caries, pero no uses un enjuague bucal (ni siquiera uno con flúor) inmediatamente después de cepillarte los dientes o se eliminará el flúor concentrado de la pasta dental que queda en los dientes.

Elige otro momento para usar el enjuague bucal, por ejemplo, después del almuerzo.

No comas ni bebas durante 30 minutos después de usar un enjuague bucal con flúor.

Cómo usar el hilo dental

El uso del hilo dental no es sólo para desalojar la comida atrapada entre los dientes.

El uso regular del hilo dental también puede reducir las enfermedades de las encías y el mal aliento al eliminar la placa que se forma a lo largo de la línea de las encías.

Es mejor utilizar el hilo dental antes de cepillarse los dientes.

Toma de 30 a 45 cm de hilo dental y agárralo para que tengas un par de centímetros de hilo tenso entre tus manos.
Desliza el hilo o la cinta dental entre los dientes y en el área entre los dientes y las encías, hasta donde llegue.
Hilo dental con 8 a 10 pasadas, arriba y abajo entre cada diente, para desalojar la comida y la placa.
Lee sobre por qué es importante usar el hilo dental.

Cómo usar los cepillos interdentales

Puede utilizar cepillos interdentales o cepillos de un solo mango en lugar de usar hilo dental, especialmente si hay espacios entre los dientes.

El cepillo debe quedar bien ajustado entre los dientes.

Nunca use palillos para quitar la comida atrapada entre los dientes, ya que puede dañar las encías, lo que podría provocar una infección.

Desde Nagua Dental podemos aconsejarle sobre la mejor manera de utilizar la limpieza interdental para sus dientes.